به گزارش آنا، اضطراب کودکان یکی از شایع‌ترین چالش‌های روانشناختی است که می‌تواند بر رشد هیجانی، اجتماعی و تحصیلی آنان تأثیر منفی داشته باشد. اضطراب در کودکان به‌عنوان یک پاسخ طبیعی به موقعیت‌های استرس‌زا یا ناشناخته تعریف می‌شود، اما زمانی که این احساسات به طور مداوم، شدید و غیرمنطقی ظاهر شود و عملکرد روزمره کودک را مختل کند، به عنوان اختلال اضطرابی شناخته می‌شود.
داود فتحی متخصص روان شناسی و آموزش کودکان در گفت‌و‌گو با خبرنگار آنا با بیان اینکه اختلالات اضطرابی در کودکان انواع مختلفی دارد، گفت: اضطراب جدایی به معنی ترس شدید جدا شدن از والدین یا مراقبین اصلی که معمولاً در سنین ۳ تا ۹ سالگی شایع است و اضطراب اجتماعی به عنوان ترس از تحقیر یا قضاوت شدن توسط دیگران که منجر به اجتناب از فعالیت‌های گروهی یا صحبت در جمع می‌شود و اغلب از حدود ۸ سالگی شروع می‌شود.
وی ادامه داد: اختلال اضطراب فراگیر (GAD) نیز به عنوان نگرانی مزمن و بیش از حد درباره مسائل مختلف مانند عملکرد تحصیلی، سلامت خانواده یا وقوع اتفاقات ناگوار، فوبیای خاص و اختلال وحشت‌زدگی (پنیک دیسوردر) یکی دیگر از اختلالات اضطرابی در کودکان است.
علائم اضطراب در کودکان
فتحی تشریح کرد: علائم اضطراب در کودکان معمولاً در چهار بعد هیجانی، جسمانی، رفتاری و شناختی خود را نشان می‌دهد، تحریک‌پذیری شدید، گریه‌های بی‌دلیل، احساس ناامنی و ترس از اشتباه کردن یا مورد انتقاد قرار گرفتن از علائم هیجانی اضطراب و دل‌پیچه، سردرد، حالت تهوع، مشکلات خواب، کابوس‌های مکرر، لرزش دست‌ها و تعریق از علائم هیجانی بدن است.
وی افزود: اجتناب از مدرسه یا موقعیت‌های خاص، چسبیدن به والدین و رفتار‌های وسواسی مانند چک کردن مکرر از نشانه‌های رفتاری اضطراب است، علاوه‌بر از علائم فکری اضطراب در کودکان می‌توان به افکار منفی، تمرکز ضعیف و نگرانی‌های مداوم درباره وقوع اتفاقات بد اشاره کرد.
متخصص روان شناسی و آموزش کودکان با تاکید بر اینکه عوامل متعددی مانند عوامل زیستی، محیطی، روانشناختی و عوامل اجتماعی در بروز اضطراب کودکان نقش داشته باشند.
راهکار‌های حمایتی برای والدین
فتحی تشریح کرد: والدین می‌توانند با رعایت چند راهکار به کاهش اضطراب کودکان کمک کنند، تأیید احساسات کودک یکی از این راهکار‌هاست که به جای گفتن «نگران نباش»، احساسات کودک را بپذیرند و به او اطمینان دهند که در کنارش هستند، همچنین باید در موقعیت‌های استرس‌زا آرامش خود را حفظ کنند، به افزایش حس امنیت کودک کمک کنند و موفقیت‌های کوچک کودک را تشویق کنند تا اعتماد به نفس و شجاعت آنها افزایش یابد.
وی افزود: اگر علائم اضطراب بیش از ۶ ماه ادامه یابد و عملکرد روزمره کودک را مختل کند، مراجعه به روانشناس یا روانپزشک ضروری است. درمان‌های موثر شامل روان‌درمانی (بازی درمانی، درمان شناختی-رفتاری)، خانواده‌درمانی و در برخی موارد دارودرمانی است.
منبع : https://ana.ir/fa/news/962740/%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B2-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%AA%D8%A7-%D9%86%D9%82%D8%B4-%D8%AD%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%AA%DB%8C-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%DB%8C%D9%86
